Как рассчитать индекс массы тела?

каждая девушка мечтает о красивом и стройном теле. Однако удаётся осуществить свою мечту далеко не всем. Причины некрасивой фигуры могут быть многообразными, но чаще всего самой главной причиной является отсутствие у нас силы воли, которая и тормозит нас на пути к успеху. Лишний вес может проявляться как наследственность, как следствие появления какого-либо заболевания, которое связано с гормональными сбоями в организме, либо это следствие затяжной депрессии, которая сопровождается постоянными стрессами.

Так или иначе, многие из причин можно устранить простым медикаментозным лечением или же собственным упорством. У большинства людей ожирение наступает в связи с перееданием и неспособностью себя контролировать. Так, с появлением малейших стрессовых ситуаций, мы начинаем заедать свои проблемы разнообразными вкусностями, вследствие чего и появляются лишние килограммы. И даже когда проблемы закончились, мы всё равно продолжаем переедать, оправдывая свой аппетит всё новыми и новыми проблемами. Как ни крути, но проблема ожирения в настоящее время очень обширна: очень много людей на нашей планете страдают этим недугом.

Как рассчитать индекс массы тела

Мы легко можем рассчитать индекс массы тела (ИМТ) — величину, которая позволяет оценить нам степень соответствия нашей массы и роста и тем самым оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I=\frac{m}{h^2}, где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м². Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60 : (1,70 × 1,70) = 20,7

Бороться с лишним весом можно различными способами: например, купить беговую дорожку. Главное во всех случаях – это наличие силы воли, которая поможет достичь успеха. Цель, которая должна быть чётко поставлена, будет своеобразным стимулом к достижению мечты. К примеру, девушка представляет себя худой, представляет как она носит прозрачные купальники и ловит восхищённые взгляды мужчин. Каждый раз, представляя себе этот образ, у неё будет появляться желание похудеть, что и заставит отказаться от сладкого и прочих вредных для организма продуктов. Главное начать, а если цель действительно настолько желанна, то результат не заставит себя ждать.

P.S. А вы умеете танцевать на беговой дорожке?